Tænk, ved alt som du udfører i din daglig dag er der sket en overvejelse, en form for konklussion eller dom som bringer dig til at gøre noget. Det er meget almindeligt, at vi overvejer de ting vi gør, så tager en beslutning og udfører det. Men, det er ikke altid, at vi når at overveje det vi gør. Du kender det sikkert, og kender sikkert også udtrykket uovervejet. Uovervejet er når vi blot har gjort noget uden at tænke over det.

Men, kan det virkelig passe. Kan det passe at vi gør ting uden at overveje dem på et eller andet plan. Det kan jo ikke være noget andet, som har presset os til at gøre noget. Mennesket gør vel kun det som mennesket vil. Selv hvis noget eksternt eller ydre sker, så betyder det jo ikke at vi skal reagere. Men, nogle gange gør vi det, hvorfor? Hvordan kan det være, at selvom du inde i dig selv ikke ønsker at gøre noget, så gør du det alligevel. Og nogle gange uden at tænke, og ofte uden at kunne huske at du bagefter havde gjort det. Du kan endda være overrasket når, andre siger til dig – “Kan du ikke huske du gjorde det?”.

Hvis du kender det, og det ikke er fordi du har været beruset, men det blot er sket i din daglige dag. Så kan det være du har været udsat for den Indre Dom mer som Jacob Strachotta kalder det. Det indre dommer, er et regelsæt som ligger i dit underbevidste sind og som bestemmer, hvad du gør og ikke gør. Hvad du må og ikke må, hvad du kan og ikke kan, hvad du ser og ikke ser, hvad du hører og ikke hører. Den indre dom mer er konstant opmærksom på alt som du foretager dig, og reagerer lynhurtigt og automatisk med at vurdere en situation, FØR du bliver bevidst opmærksom på det. Den indre dom mer kan slette ting, forvrænge og forvride situationer, så du oplever dem anderledes end de i virkeligheden er.

Hvor kommer den indre dommer fra, og hvordan kan du justere på den dom, hvis du ikke er tilfreds med de situationer den har dømt udfaldet af?

Den indre dommer er et produkt af din erfaring. Men ikke kun almindelig erfaring, det er den del af erfaringen som har følelsesmæssig værdi. Altså, træffer dommeren beslutninger på baggrund af følelser og ikke logik. Så selvom en situation logisk skulle være håndteret anderledes, så kan den følelsesmæssige indgriben fuldstændig ændre udfaldet af situationen. Så for at påvirke den indre dom mer skal du altså overbevise den del af dig selv, om at de følelser som kommer i beslutningsfasen ikke er rigtige.

Meget ofte kommer de følelser fra tidlige oplevelser gennem livet, hvor din erfaringen ikke var så stor, og du dermed ikke vidste om det som skete i situationen var noget som du skulle afvise eller gemme. Oftest kommer vi til at gemme ting, hvor vi ikke har nogen tidligere erfaring. Og det er de ting som den indre dom mer bruger når beslutninger træffes ubevidst før du når at reagere.

Det er heldigvis enkelt, at ændre de følelser, når du først ved at det er dem du skal fokusere på. Så, hvis du har været offer for den indre dommer, og oplever du har truffet en forkert beslutning. Så, mærk den følelse du har på tidspunktet. Luk øjnene et øjeblik, gør dig selv lille, gå tilbage i tiden, inde i dig selv, til en tidligere situation, hvor den følelse også var tilstede. Langt tilbage. Så langt tilbage du kan komme. Og når du rammer et sted hvor den bliver kraftigere, så er du det rigtige sted.

Giv nu dig selv lov til at rumme den følelse, giv den plads og fokuser på den situation der hører til følelsen. Gå igennem den situation, flere gange, frem og tilbage – fra start til slut – indtil du forstår den situation og ikke er bange for den mere. Når du har gjort det, og den situation ikke mere giver dig problem-følelsen, så har du elimineret den indre dom på den følelse. Så vil du hurtigt opdage, at du reagerer anderledes i mange situationer.

Jeg ønsker dig god fornøjelse med øvelsen og håber det gav dig inspiration og eftertanke. Vi har også udviklet produkter – selvhypnose mp3 som gør at du bliver guidet til denne proces.